9个月的宝宝可以喝什么汤?
9个月宝宝已经会爬、站立和扶走了,运动机能和消化机能都大大增强了,对营养的需求也相应增加。此时正是给宝宝添加辅食的关键时期。 宝宝在6个月之前,一般只需要补充富含铁元素的营养食品即可;但6个月之后,除了补充铁之外,还需要补充钙、磷、锌等微量元素和维生素A、维生素B族、维生素C等多种维生素。这些营养物质的获取全来源于食物,因此及时给宝宝添加辅食的重要性不言而喻。 那么9个月宝宝吃什么好?
1. 奶类 虽然宝宝9个月已经长出牙齿,但是咀嚼能力依旧较差,因此不宜摄入难消化的固体食物,还是以流质或半流质的食物为主。妈妈可以选择清淡少油的荤糊、蛋羹等方式来喂食。
2. 主食 主食方面,妈妈可选取软烂的米粥、面包片等喂给宝宝吃。需要注意的是,不能给宝宝吃过于干燥的食品,以免造成便秘。
3. 蔬菜类 7个月的宝宝已经逐渐适应了不同颜色的蔬菜,并且不会误吞菜叶导致窒息。从7个月起,妈妈就可以尝试各种不同的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、南瓜、丝瓜、大白菜、西兰花等等,做成泥状喂给宝宝吃。
4. 水果类 除蔬菜外,7个月以上宝宝也可以适当吃一些水果。不过水果质地较硬,不易咀嚼,而且容易卡住喉咙,因此最好将水果打成汁或者用勺子刮成泥状喂养。
5. 肉类及豆制品 宝宝9月龄起,肠道内有益菌数量开始下降,有害细菌将会入侵,加上此时宝宝从母体获得的抗体基本消失,自身产生的抗体很少,因而免疫力较低,容易生病。为了保证宝宝免疫功能和营养物质的摄入,这个阶段需要适当为宝宝添加肉类食物,如蛋黄、鱼、鸡肉、猪牛羊肉等,这些食物含有的蛋白质和矿物质含量高,并且易被宝宝消化吸收。同时,也可以适当加入一些含铁丰富的食物,如核桃、杏仁、芝麻酱等。