孕妇几个月不能坐车?
我们这没有这样的规定,只要不感觉难受就没事。我怀孕七个月时坐了两个多钟头车回娘家(自己开车回去的),八个月又坐了五六个小时的车回老家待产(老公开的三小时,后来我在火车上又坐了四个多小时才到家里),九个月时坐了两个小时左右的客车去产检……不过,现在想想真是挺危险的。那时也不懂孕晚期要多注意什么,只是听说后期容易早产就没怎么在意。现在我女儿已经六岁了!希望对你有帮助吧~祝好孕 顺产,无侧切无撕裂!
1、孕期运动很重要啊姐妹们!虽然我不提倡剧烈运动,但是适当的走动还是有必要的!尤其是孕晚期更要勤走动,这样生的时候好生些哦~ 我整个孕期除了前期因感冒卧床一个月没咋活动外,其他时间基本没休息过… 比如早上起床出去散下步,早餐后散步半小时再去上班;中午吃过饭后休息会再出来走走;下午下班回来吃完晚饭出门散步一个小时左右回家洗澡准备晚餐;晚饭后继续出门走半个钟头,回家之后洗漱一下躺床上看会儿书再睡觉....反正就是闲不下来,整天都在动! 还有就是我整个孕期都没怎么睡午觉,都是吃完饭就出门溜达去了~~
2、胎教这方面我倒是没有特意去做些什么,每天下班回来路上我都会放点音乐给宝宝听,偶尔也会放点相声、笑话或者评书什么的调剂下心情^_^我觉得这个就是胎教啦。。。 另外,我还经常对着肚子和宝宝说话,不管他在不在里面听,但至少妈妈的心里感觉很踏实。。。
3、孕晚期尽量少吃高糖高脂肪的食物以及含盐量高的食物,因为这些食物易导致妊娠糖尿病及妊高症的发生风险增大。 建议宝妈从第七个月开始每周测一次血糖,第八个月后最好每天都测,如果连续三天血糖值都高于5.6mmoL/L就得去医院做糖筛检查了! 这个很重要哦! 平时要多吃含钙、铁丰富的食物。像菠菜、韭菜、萝卜等蔬菜含铁较多,虾皮、海带、豆类、豆制品等含钙也较丰富,这些都可以吃。。。 孕期要注意营养搭配均衡,不要偏食哦~~~ 因为胎儿在腹中吸收的主要是蛋白质、脂肪等物质而不是各种微量元素和维生素,所以妈妈们不用刻意去吃那些富含维生素和矿物质的食物。。。
4、临产前的饮食以清淡为主,不宜食用太过油腻或糖分含量太高的食物。同时还要注意避免辛辣刺激性的食物哦~~~~ 可以吃点红牛之类的功能性饮料来帮助增加体力储备。