四个月宝宝需要多少钙？
四个月的宝宝正是萌牙的时候，这个时候会开始摄入更多的钙。那么对于四个月的宝宝来说，到底需要的钙含量是多大呢？ 一般来说，对于没有出牙的小宝宝，每日摄取的钙含量可以达到400毫克—600毫克；而出了牙之后，宝宝的饮食中含有很多的钙质，因此每天可以不用服用钙剂了，通过正常饮食即可达到身体对钙的需求。 对于已经添加辅食的四个月宝宝，每天的饮食应该是多样化的，这样各种营养才能够得到补充。比如宝宝每天喝300毫升的配方奶，其中就有500毫克的钙；母乳喂养的宝宝，妈妈平时注意多吃含钙丰富的食物，比如豆腐、鱼等，就能够保证宝宝体内钙的来源充足。 如果担心宝宝从食物中获取的钙量达不到需求，可以在医生的指导下给予适量的钙剂服用，最安全的补钙方法是口服含有活性钙的制剂，如葡萄糖酸钙口服液。
值得注意的是，虽然维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高钙的生物利用率，但补钙并不是越多越好。如果过多地摄入钙，可能会加重消化系统负担，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
除了钙剂的补充外，还可以让宝宝多晒晒太阳，阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，而维生素D可以促进肠道对钙的吸收。不过值得注意的是，晒太阳不要隔着玻璃窗，也不要在中午阳光最强的时候晒，最好选择早上或者傍晚太阳不太强的时候晒。