吃素三个月能瘦多少？
我妈妈，身高168体重从140减到98，没有吃任何减肥药，期间只是吃饭时间变短了，因为要工作没时间吃。瘦了42斤！ 真的只减少主食和肉的摄入，其他什么都不吃，不吃米面馒头这类淀粉含量高的食物，只吃蔬菜，鸡蛋，牛奶这些。饿的时候吃点水果。3个月之后从140降到98，真的仅仅只降低了42斤体重，我妈都没感觉体重下降了多少，只是觉得裤子变宽松了很多，她非常高兴因为穿裤子更方便了（之前太紧）……但是体重要想恢复到之前就需要多吃点主食了，毕竟身体消耗的能量是固定的，你少吃就得多运动。
我不吃鱼肉，但是我妈妈吃的。然后体重也下来了，不过我妈妈没有感觉到身体的哪些部位更灵活，或者力气更大了，因为她根本没有感受到自己身体机能有什么变化…… 所以我觉得吃素确实可以减肥，因为热量少了嘛，但是对身体功能没什么影响。 但是如果你吃了那些所谓“高营养”的蔬菜水果，可能就不太能减肥，因为它们含有的能量不高。比如土豆，山药这种含碳水的主食不能算在蔬菜里哦…他们可是属于薯类的哦～ 而豆类，含有丰富蛋白质的豆类，是优质蛋白，也是减肥的好东西。只要保证一日三餐，饮食规律，每餐适量，肯定能瘦~ 而且脂肪没那么容易囤积的哦～
最后推荐一本书吧，《药物害人又伤财》作者是美国医学博士，他通过自己的亲身经历，证明了我们每天服用的很多药物对健康的危害。我们日常服用止痛药、安眠药、感冒药等都有副作用的，而医生开的处方药更是对肝肾损害巨大，而这些药物对我们身体健康造成的伤害往往是不可逆的，这本书让你清楚服药带来的隐患。