怀孕八个月该吃些什么？
孕晚期（8个月）营养重点：补充铁和钙，预防妊娠高血压 此时准妈妈食欲良好，应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉类、豆类等，以补充孕期流失的铁，预防贫血。
孕晚期需要钙量达到高峰，准妈妈应每天喝奶制品，适当吃海产品，摄入足量的钙。 除了合理饮食，还可以每天口服叶酸片0.4毫克，或含叶酸的复合维生素剂，以满足胎儿对叶酸的需要；注意摄取富含DHA的食物，如深海鱼、坚果类等，对促进神经系统发育有重要作用。
饮食指导：
1、主食不要吃得太单一，建议粗细粮搭配食用，可适量多吃一些粗粮。
2、蔬菜类不要只吃绿叶菜，应均衡地吃一些蔬菜，如胡萝卜、萝卜、土豆、藕、大白菜、菠菜等。可适当多吃一些含纤维素多的蔬菜，如芹菜、豆芽、海带、海藻、蘑菇、香菇、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等食物，这些都有助控制血糖。
3、水果种类要丰富，新鲜多样，每日食用。但是水果含糖量较高，因此不宜过量进食，尤其是糖尿病患者，更应该谨慎选择。
4、蛋白质是生命的物质基础，处于生长发育末期的胎宝宝对蛋白质的需求量增加，因此孕末期妈妈应注意充足蛋白质的摄入，每天摄入80克以上的蛋白质，以保证胎宝宝的健康发育。
5、脂肪也是生命活动的必要物质，但脂肪的热量高，不易消化，如果摄入过多可能会导致肥胖、血脂高等问题，因此脂肪的摄入要适量，每日不超过50g为好。
6、适量增加液态食物的摄入，如汤、乳品、饮料等，每天饮用一定量，以补充水分和营养物质。