怀孕三个月缺铁吃什么？
补充含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、鸡蛋黄等；增加富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜，以及草莓、李、樱桃等酸甜水果；多吃富含蛋白质及钙等食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品、乳制品和海产品等。 还可以吃一些富含铁质的营养剂，帮助缓解孕期缺铁的情况，建议服用铁之缘片，补铁生血营养全面，对孕妇改善贫血有很好的效果。
但需注意，药物补充必须严格按医生指导进行，切勿自行用药，以免发生不良后果。 在饮食上还可采取以下措施来预防： ①摄取充足的铁质：妊娠期间，由于胎儿在宫内不断生长发育，孕妇所需的铁量要比平时多100～200毫升。妊娠期应尽可能多地摄入含铁量丰富的食物。
②改变饮食习惯：在一日三餐中，要有意识地增加含铁高的食物，调整饮食结构，尽量做到荤素搭配，粗精搭配，减少胃肠道负担。
③纠正偏食习惯：有的孕妇有偏食的坏习惯，如只吃蔬菜、水果，而不吃五谷杂粮，这样就难以获取维生素B族，而维生素B族是形成血红蛋白的重要原料之一，孕妇一定要及时纠正挑食的坏习惯。