游泳一个月能减多少斤？
我是从2018年暑假开始学游泳的，当时是235斤，今年过年的时候瘦到了160斤，游了快一年吧。 每天下午去游泳馆练一个多小时，刚开始在泳池里飘着，到后面就可以手脚并用游起来了（我学的蛙泳）。
一开始也没想着减肥，就是觉得这个运动可以锻炼心肺功能，对腰也不错，就坚持每天去游一会儿——毕竟以前是不爱运动的，后来因为体重太大，做了很多运动都容易受伤，才开始改变。 大概游了两三个月的样子，晚上吃了晚饭去游个一个小时，回来称一下体重，减少了十多斤，而且体型也有了变化，肚子小了很多，于是我就信心大增，加大运动量，每天游两个钟头，加上平时练瑜伽，身体协调性比以前好一些了（之前因为胖，很多运动都做不了，比如打篮球，根本不能上篮和运球，跑步更是喘不上气来，走两步就全身出汗）。
其实游泳这项运动，很讲究技巧，如果会点基础理论知识，并且有专门的人指导，效果会更好。像我这种什么也不懂，全靠自己在水里瞎扑腾的，效率不高，可能我的方法不对，所以没有达到我想要的减脂效果，不过倒是让我养成了一个爱运动的习惯，这也是意外收获啊！