怀孕五个月便秘可以用开塞露吗?
孕产期女性由于体内激素水平改变,胃肠蠕动减慢,常有排便困难,在孕晚期和产后尤其明显,这是正常的生理现象。 然而,有些孕妇会出现严重的便秘,甚至2-3天也不排出粪便,这时切不可自行使用泻药或开塞露等,以免对肠道功能造成不良影响。如果反复出现便秘,应该尽早就医,通过医生的帮助排出大便。 在生活中应该注意多吃水果蔬菜,多喝水,适当运动,这些都可以帮助缓解便秘。
但是,很多人出现了便秘会不自觉地给自己“下猛药”,其实很多所谓治疗便秘的药物、保健食品都效果可疑,有的甚至还含有泻药性成分,长期应用可能会产生依赖,停药后加重便秘;滥用药物还可能导致肠道菌群紊乱,引起双歧杆菌减少,乳酸菌数量下降,有害细菌大量繁殖,导致肠道疾病发生。在使用任何药物之前,都应该先咨询专业医生的意见。
对于大多数孕期便秘的准妈妈来说,最好的治疗方法是调整生活方式。
1. 合理膳食:多摄入膳食纤维丰富的食物,比如谷类(全麦主食)、豆类、蔬菜、水果等,适当增加粗粮的摄入,不过要注意少量多样,每天换着方法做主食,这样可以保证营养素均衡摄入。同时,要多喝水,补充足量的水分有助于保持大便滋润,减轻便秘症状。 值得注意的是,妊娠合并糖尿病的患者,要避免食用含糖高的食物以及含油脂高的坚果类食物。
2. 规律运动:建议每周进行3次以上有氧运动,每次半小时左右,可以增强心肺功能,提高肌肉素质,增强体质,还能改善情绪,消除压力,这对于缓解便秘情况很有益处。 需要注意的是,患有严重妊娠期高血压疾病的患者应避免剧烈运动,可以选择舒缓的有氧运动方式。
3. 正确处理大便:平时应注意纠正不良排便习惯,不要憋大便,有便意时应及时排泄,防止粪块长时间停留肠道,出现便秘。对于已经出现的便秘,不能忽视,要积极调理。