3个月宝宝一次睡多久？
我宝三个月的时候，一般白天睡2-3次，每次1.5小时左右；晚上8点多开始睡觉，睡到下午16点左右（这个时候他一般已经醒了，但是我家宝宝特别喜欢趴着睡醒，如果这个时候把他翻过来趴着，他会继续睡）、晚19点或者20点再吃一顿奶，然后睡到早上7点半左右。 不过每个宝宝都不同，也有的小婴儿白天就只睡1次，或晚上睡得晚一点，只要宝宝精神好、发育正常就不必过于担心。
随着宝宝年龄的增长，睡眠的时间和次数都会减少，例如4个月的宝宝睡眠时间就会比3个月的宝宝少，因为宝宝逐渐在长大，活动量也在增加，对周围环境的好奇心也更加严重，所以会有越来越多的刺激让宝宝的大脑保持活跃状态，自然需要的睡眠时间就会减少了。
家长需要做的就是在确保宝宝充分休息的前提下，帮助宝宝养成规律的睡眠习惯。 在这个过程中，父母应该注意以下几点： ①营造舒适安静的睡眠环境：关灯、关门，不要让宝宝在睡觉时受到打扰。
②制定规律的就寝时间：到的时间，不管宝宝是不是困了，都要带宝宝上床，给他一个睡觉的暗示。
③坚持白天小睡：许多爸爸妈妈会认为宝宝白天的睡眠时间越长越好，其实并非如此，白天睡得太久，会影响夜间睡眠。而且白天睡得太沉，会让宝宝形成“黑白颠倒”的睡眠观念，即把白天的睡眠变成晚上的，或者把晚上的睡眠变成白天的。
④不要频繁/长时间抱着宝宝入睡：很多家长为了逗宝宝开心，会经常抱着宝宝摇晃着入睡，这种做法容易影响宝宝的睡眠质量。且反复抱起和放下宝宝，会对宝宝造成不必要的伤害。
⑤提供良好的睡前仪式：可以在宝宝入睡前，给宝宝洗个温水澡、换上睡衣、轻轻抚拍宝宝等方式帮助其安静下来，并进入睡眠。