怀孕5个月适合吃什么菜？
我那会爱吃菠菜，而且非要吃炒的，我不爱吃煮的，当时不知道吃多了会不会怎么样，一直耿耿于怀，不过我的宝宝现在很健康。 还有我爱吃酸菜（东北的那种），酸菜饺子，酸菜面条什么的，我老公说吃了容易拉肚子，不让吃。但是我很喜欢吃啊！还是控制不住自己。 后来知道了孕妇不能吃这些的时候，我已经吃不上了，因为到了孕晚期，肚子太大了，什么也吃不住了。好后悔呀。
其实孕期没有什么特别需要补充的，也不需要吃很多的青菜水果，正常吃就行，适量就可以。 因为在孕期，母体摄入的营养成分过多，过度进补反而会导致营养过剩，引起肥胖、妊娠毒血症等。 一般建议，每天摄入的食物总量中，含蛋白质丰富的食物要占20%-30%；含有碳水化合物丰富的食物要占60%-70%；含脂肪丰富的食物要占10%-20%。 另外注意少吃多餐，每次不要吃得太多太饱。
孕早期和孕中期可以摄入与孕前一样多的营养物质，但需要注意减少辛辣刺激的饮食，避免引起腹泻。 孕晚期的饮食应该注意控制盐分的摄入，每天食盐的量不超过6克。 因为怀孕后出现水肿是常见的症状，如果孕期饮食中摄入的盐分过量，很有可能加重水肿的程度，对孕妇和胎儿都有影响。