怀孕六个月能吃鱼吗？
当然可以啦！ 孕期健康饮食，适量增加富含叶酸的食物（如菠菜、生菜等）的摄入，预防胎儿神经管缺陷的发生； 饮食上保持均衡，荤素搭配，粗细粮结合，保证充足的能量供给和营养素的摄入，利于胎儿的发育。 适当增加富含蛋白质食物的摄入，如鱼、蛋、禽类等，利于生长发育。 孕期适宜补充含铁量丰富的食物，如猪肝、猪瘦肉、鸡蛋黄、豆类及其制品、绿叶菜等，以免缺铁性贫血。 补充足量的钙和维生素D，促进骨骼和牙齿的发育，预防和改善骨质疏松，并减少孕期高血压和妊娠糖尿病的风险。 高蛋白高脂肪的饮食不宜过量食用哦~比如榴莲，虽然营养丰富，但是热量和糖分都过高可不利于控制体重呢。
那到了6个月，孕妈妈可以适当吃一些鱼肉了，不过要注意吃鱼的时间。由于孕早期有过先兆流产的情况，不少孕妈妈在孕中期还会有腹痛、下坠感等症状，所以建议孕妈妈们不要过早吃鱼类等海鲜食品，以避免过敏的情况出现。一般建议在孕4个月后开始进食海产品，但鱼类要少吃，一天不超过300毫克胆固醇，即食鱼肉100克，肉汤500毫升左右。 孕晚期是可以正常吃鱼肉的，但是要注意食品安全问题。
由于孕期的特殊性，孕妈妈的消化能力较弱，而且容易受外界影响导致食欲不佳，所以在选择食物的时候应该尽量选择清淡爽口且营养价值高的食物，鱼就是其中一种不错的选择。除了含有丰富的优质蛋白外，还含有钙、铁、锌等多种营养素。并且易于消化，对孕妈妈和大宝来说都是非常好的食物。不过需要注意的是，由于虾蟹等水产品易引起胃肠道不适，有过敏史的准妈妈还是要小心谨慎食用。