产后三个月剧烈运动吗？
顺产三个月后可以做适当运动了，但是不建议做太剧烈的运动。 很多新手妈妈在生完孩子后，由于体内激素水平突然下降，可能会引起不良情绪。对宝宝的爱，对自己的不满，对身材的担忧都会让妈妈们在月子里变得脆弱，如果在这个期间没有得到很好的关怀或照顾，很容易留下心理阴影。 在科学坐月子的情况下，大多数新妈妈们都可以在满月的时候恢复到孕前的状态，当然这也要因人而异。 一般情况下，正常分娩的产妇在出月子后可以逐渐开始恢复运动了，但建议先做一些舒缓的运动，如瑜伽、普拉提（这些都是帮助产后恢复非常好的运动）。
不过，如果在孕晚期出现了妊娠高血压、心脏病等情况，或者是在生产时出现了产后出血的情况，就要根据自身情况来定，可以先咨询医生意见，再决定要不要开始运动。 值得注意的是，不管是顺产还是剖腹产的新妈妈，在刚刚结束分娩后都需要注意休息，保证睡眠。因为分娩会让身体的各项指标发生变化，需要有一个调整的过程。如果感觉疲乏无力就立刻卧床休息，如果有必要还可以请月嫂帮助照顾新生儿，让自己能够尽快恢复体力。 新爸爸们在这个时候也需要多多体贴照顾妻子，给予精神支持。