胎教第几个月开始？
我怀孕的时候没怎么听过胎教，不过身边有不少朋友给胎宝宝唱歌、讲故事、放音乐。我也尝试过，不过不是每次都有效。 据说胎宝宝在5个月大时就能够感知到外部的声音了，而且非常喜欢妈妈的声音。所以建议准妈妈们在孕期多跟胎宝宝说说话，给宝宝唱唱歌儿，讲讲故事。这样不仅有助于胎宝宝发育，也能增进母子的情感交流。
不过有些声音还是不适合在孕期中听的。例如： ①音调过于高昂或低沉的音乐；②音量过大或过小的音乐；③速度过快或过慢的音乐;④带有歌词或者杂音的音乐;⑤带有尖锐乐器声的音乐。 如果准妈妈们发现自己听了某一类音乐后胎动明显或者有其他不适的情况，那么很可能就是这类音乐“惹”的了胎儿，需要立即停止听这类音乐。 除了音乐，准妈妈在孕期还需要注意自己平时的语言习惯。因为腹中的胎宝宝可是能够感知到妈妈说的话的，如果妈妈经常说一些负能量的话，例如抱怨、讽刺、骂骂咧咧等，都会传递给胎宝宝，不利于胎宝宝的发育。
建议在孕期保持一个良好的心态，用轻松愉悦的心情来对待每一件事，给胎宝宝创造一个乐观的成长环境。 我整个孕期都比较平静，没有特别激动的事情，也没有不开心的时候，所以胎宝宝发育得也比较好。 在整个备孕、孕期以及产后，我都一直在坚持锻炼。由于身体底子较好，所以在怀孕期间并没有出现严重的妊娠反应，能吃能睡，体重也没有暴增，胎宝宝发育也良好。 在我孕期锻炼的过程中，也有不少人跟我说孕期不宜运动，特别是到了孕晚期，万一摔了怎么办？
其实，适度的运动不仅可以加强准妈妈体力的耐力，还能够减轻身体的疲劳感，对胎宝宝来说也是有好处的。 不过需要注意，在孕期进行运动时，一定要遵循循序渐进的原则，逐步增加运动量。同时要避免剧烈运动，如跳高、跳绳等。
在孕期，准妈妈需要补充充足的营养，为胎宝宝提供丰富的营养元素。但是需要注意，并非营养物质越多越好。如果盲目补充营养，很可能会造成胎宝宝肥胖，或者是引起准妈妈血糖升高、胆固醇升高，对身体造成伤害。
正确的做法应该是，根据人体的生理需求，有针对性地摄取营养成分，同时控制脂肪和热量的摄入。 我在孕期每天会吃一定量的水果，蔬菜，肉类和谷物。当然，我也会坚持喝够量的水。不过我没有特意去控制热量或脂肪的摄入，而是尽量做到荤素搭配，粗粮细粮搭配，科学饮食。