4个月宝宝怎么长高？
1、睡眠充足 婴儿期(0-3岁)是孩子身体发育和智力开发的关键阶段，这一阶段的宝宝应该每天保持充足的睡眠，一般夜间睡眠保持在8-9个小时，白天2个小时的午睡。宝宝睡眠时间越长，体内生长激素分泌的越多，对宝宝的身高就有帮助。如果爸爸妈妈发现宝宝睡觉不踏实或经常醒，就要检查一下是否是环境因素造成的（比如温度过高或者过于干燥）。
2、营养均衡 想要宝宝长得高，营养的均衡是非常重要的。在宝宝的成长时期，需要补充营养物质来获得生长发育所需要的能量。爸爸妈妈要合理安排宝宝的膳食，尽量做到食物种类齐全，粗细粮搭配，荤素菜合理。同时，还可以根据季节变化给宝宝适当补充富含钙、锌、铁等微量元素的食物，比如说豆制品、骨头汤、核桃、胡萝卜、海带、紫菜等等。 但要注意的是，宝宝饮食的营养素必须全面且适量才能发挥作用，若是营养摄入单一或是过多都可能会导致营养不良或肥胖，进而影响身高增长。
3、运动不能少 运动可以促进血液循环，改善骨骼的营养，有助于身高的增长。特别是处于生长期的小孩，多进行一些跳跃性的运动，对于骨骼生长非常有利。 建议爸爸妈妈平时多带宝宝到户外散步、做操、玩耍，鼓励宝宝多进行弹跳类的运动，如跳绳、打篮球等。
除此以外，还可经常牵宝宝的手上下楼梯、扶着宝宝学走路，这些都有助于关节韧带的发育。