孕几个月可以吃dha？
怀孕后，准妈妈们为了宝宝能够健康发育，可谓是事事留心、小心翼翼，不仅每天按时按点吃三餐，还注意补充营养物质和微量元素。其中，DHA就是大家公认的一个“脑黄金”。 那么，孕期到底该什么时候吃DHA呢？ 一般来说，孕妇从备孕阶段开始就可以服用DHA了！
当然，若是不急着怀孕或是孕检时发现自己体内DHA含量不足，也可以在孕期及时补充！不过需要注意的是，补充DHA并不是剂量越多越好。 因为如果长期服用过大剂量的DHA，很可能会引起慢性中毒。 过量补充DHA，不仅会抑制维生素的吸收，还会产生恶心、呕吐的不良反应，严重的还会导致神经症状，如头晕、头痛、兴奋、睡眠障碍等，所以补充DHA需要严格遵照医嘱或说明书进行服用哦~ 除了服用的时间和剂量要注意外，准妈妈还要注意选择合适自己情况的DHA！ 因为市面上的DHA产品种类很多，有藻油的，也有鱼油的；还有液态的，也有胶囊状的。不同种类的DHA其功效可能有些许差别，不过差异并不大，大家可以根据个人喜好购买。 但是，要注意的是，由于鱼类可能含有寄生虫，若是在清洗过程中没清洗干净或是烹饪温度不够高，就有可能让虫子存活下来，从而导致食用者出现腹泻、肠胃炎等情况。对于鱼油类的DHA，建议大家不要吃生鱼片，也不要直接摄入未经过加工处理的鱼肉。
总之，无论是备孕还是孕期，建议大家在医生的指导下合理地服用DHA，以确保自己和胎儿的健康！