儿童吃什么水果长个？
想要孩子长高，饮食中少不了各种维生素、矿物质等营养的参与，其中不少营养都是靠水果获得的。那要让孩子长得高，吃哪些水果呢？ 1、苹果 俗话说“一天一苹果，医生远离我”，可见常吃苹果的好处。而且苹果富含营养物质，特别是人体需要的微量元素，常吃可以帮助骨骼发育。 另外，苹果含有丰富的钾元素，摄入体内后可以排除体内多余的钠离子，从而起到降压作用。尤其对于儿童而言，经常吃苹果对控制血压有很大的好处。 2、鲜橙 多食用含钾丰富的食物有利于促进代谢功能，增加肾上腺素的含量进而达到升压的作用。而橙子就是富含钾元素的水果之一，尤其是鲜橙，口感更赞！ 除了富含钾外，鲜橙还富含维生素C，而这种物质具有很强的抗氧化性，可以美白皮肤，同时还能降低毛细血管的通透性，帮助止血。吃鲜橙对孩子来说是有很多益处的。 3、猕猴桃 猕猴桃被称为“维C之王”，含有相当多的维生素C成分，每百克中就含80毫克左右，是补充维生素C的不二之选。 而充足的维生素C对孩子的长高也是有帮助的。因为它可以促进骨细胞的生成，加速骨骼的生长，有促进生长发育的功效。
4、柠檬 柠檬虽然味道酸，但却是营养丰富的好水果，特别是维生素含量特别高。如果孩子不爱吃水果，不妨用柠檬来刺激味蕾，刺激孩子进食。 柠檬还具有健脾养胃的功效。对于小孩子脾胃运化能力差导致积食的情况，也有很好的疗效。 柠檬还含有维生素B6和抗坏血酸，这些都是有助于身高增长的维生素。
5、草莓 草莓也是孩子爱吃的一种水果，而且酸甜可口，很有食欲。草莓不仅美味而且对增高也很有帮助。因为其含有人体所需的氨基酸，如赖氨酸、苏氨酸以及苯丙氨酸等。这些氨基酸是组成蛋白的重要成分，因此适当吃点草莓有促进生长发育的作用。 除上述水果外，还有樱桃、西瓜、甜瓜等等都有助于孩子的生长发育，父母可以适当给孩子多吃。