两个月孕妇可以健身吗？
不可以！ 健身、运动，这些词对于怀孕的女性来说，应该改成了： 不要剧烈运动！不要做高难度动作！千万别伤到自己！ 前三个月是最不稳定的时候，无论自身体重还是胎宝宝都处于不稳的状态，任何意外都可能会导致流产； 中期的时候虽然比较稳定了，但是任何不当的运动也有可能引起早产； 到了后期更不用说了，任何运动都可能有风险。 所以，孕期安全、安稳的度过才是关键所在。 不信你看看那些孕反严重的妈妈，哪个是去健身房锻炼出来的。 别说孕妇，就连正常人非特殊情况，也不能天天去健身房的。 首先，不是谁都有充足的精力和体力去做有氧运动或者无氧运动。 可能你刚走进健身房，就一头大汗了，还怎么继续。 或许你坚持了半个月一个月，结果因为一次感冒，整个孕期都不敢去一次。 也可能你在训练过程中，出现头晕目眩的情况，这很有可能就是贫血的信号。
其次，健身是个长期的过程，需要长期坚持才能见到效果，可孕妇又有多少时间去坚持。 三个月一个疗程的孕期瑜伽可能还没开始，肚子就已经过大影响了练习。 即便开始锻炼了，中间因为劳累可能还会停止一段时间。 这样反复的过程中，很容易让孕妇失去信心，从而放弃。 最后，孕期健身，并不是所有人适合。 比如本身有妊娠糖尿病或高血压的孕妈，就不适合健身。 因为运动可能会增加病情，对健康造成危害。 而没有这些问题出现的宝妈，在孕期安全合理的进行健身活动是没有问题的。 我自己孕期一直坚持健身，产后42天检查各项指标都达标，宝宝健康。所以，健身并没有影响我的母乳喂养。