3个月婴儿能吃什么？
三个半月之前，纯母乳宝宝600ml/kg/d。（后文有解释为什么是600而不是800或者1000） 母奶充足的时候孩子吃饱了就会自动拒绝奶粉，此时如果强行给孩子喂奶粉可能会引起孩子过敏或腹泻。但是，如果孩子吃母乳不够，那肯定长不了肉，妈妈就要及时添加配方奶了； 如果母奶不足，那么三个月时宝宝应该一顿能吃90-120毫升的奶，一天六顿，体重应该在600-750克左右。
添加配方奶有两种方式，一种是不改变宝宝原有进食规律的情况下，在两次喂奶之间添加；另一种是把配方奶加在妈妈的乳头上让宝宝直接吸吮。不过我们不建议后一种方式，因为这样容易使宝宝产生乳头混淆，对妈妈奶头的识别能力变差。 如果妈妈奶量足，宝宝胃口又好，可能一个月就需要增加半斤甚至更多，所以妈妈要在平时注意仔细观察自己的奶量以及宝宝的情况，及时调整辅食的量，确保宝宝摄入的营养均衡。 我们一直认为宝宝应该少吃多餐，因此除了哺乳外，还会额外给宝宝添加辅食。不过三个月以内的宝宝由于消化功能不完善，我们建议少量多次地喂养辅食。
比如每次冲调4-5勺米粉，分多次加水调成糊状喂食； 或者每次一两滴酱油或醋，加少许糖，用开水溶解后，每隔一段时间就轻轻涂擦宝宝的嘴唇，诱使宝宝尝试着舔入嘴里。 注：此方法来自张思莱教授所著《思莱课堂——科学育儿全程帮助》。
需要注意的是无论母乳还是配方奶都需要按一定的比例配制，否则可能造成宝宝消化不良。 具体如何调制奶粉，请参考我之前写过的一篇文章： 一碗水如何泡出一杯营养均匀的奶粉？ 除了奶粉以外的食物都不建议在三岁之前给宝宝食用。
因为宝宝的消化道和胃肠道功能都未完善，而成人食物过于复杂，很难消化并且容易造成中毒。另外，也不宜给宝宝吃过多零食、甜食，以免影响正餐进食。 三个月之后的宝宝，如果妈妈奶水充裕，且宝宝生长发育正常，则不需要再额外补充任何辅食。但如果出现以下问题，则需要调整饮食结构了：
1. 宝宝体内缺乏维生素，如缺铁、缺钙、锌等；
2. 宝宝食欲差，食量明显比同龄宝宝少；
3. 宝宝的身高、体重增长缓慢，比同龄宝宝矮小；
4. 宝宝容易烦躁、哭闹，睡眠不好；
5. 排便异常，比如拉肚子或便秘。