怀孕两个月能晒太阳吗？
可以晒，但是注意不要长时间暴晒、也不要一直让腹部直接曝晒在阳光下！ 紫外线对胎儿的发育会有一定的影响，孕期长期暴露在阳光下，会导致胎儿皮肤变黑或出现色斑；而且过量的紫外线可能会引起胎儿基因突变，导致出生缺陷或者流产的风险增加。 但是孕妈妈也不用因此就不出门，不晒阳光了--因为适量的紫外线照射不仅不会伤害到宝宝，还会帮助身体合成维生素D，有益于钙的吸收，对宝宝骨骼的形成和发育有重要作用。
1. 晒太阳的时间控制 在天气晴朗的情况下，每天可以让孕妇在外面活动30分钟左右，不要太晚或者在上午10点前进行，以免阳光过于强烈。 值得注意的是，千万不要让肚子直接暴露在阳光下，可以打伞、穿防晒衣等，保护腹部的同时也保证了适当的光照时间。
2. 选择合适的地点晒太阳 户外晒太阳是最好的选择，如果是在室内，尽量打开窗户，保证充足的光线，但是要注意避免空调直吹。
3. 补充VD，从食物中获取VE 虽然日照能够产生维生素 D，但是紫外线会损害皮肤的细胞组织，严重的话可能会得皮肤癌，所以通过食用富含 VD 和 EE 的食品来满足人体所需是非常重要的。