怀孕4个月需要补什么钙？
孕中期（四个月开始）是胎儿骨骼牙齿发育的关键期，对钙质的需求大幅增加，此时如果钙质摄入不足，就可能引发孕期缺钙症状，如小腿抽筋、腰酸背痛、关节疼痛、牙龈出血、骨质疏松等，当然也会对胎儿的生长发育造成负面影响。 因此从第四个月开始补充钙质就十分必要了！ 但是！补钙也并非多多益善，补充过量也可能出现不良反应，所以需要特别注意剂量问题。 目前市面上孕妇补钙产品种类繁多，有钙片、钙剂、钙冲剂等等。 那么这些不同的补钙剂型之间有何区别呢？ 钙剂又该如何选择呢？ 首先，我们需要先了解一下不同剂型的补钙剂到底有哪些区别。
市面上的补钙剂型主要是钙片、钙粉和钙冲剂三种。 其中，钙颗粒和钙粉剂都是辅助食品，需要通过喝水或者牛奶送服；而钙片则是直接咀嚼服用。 对于需要补钙的孕妈妈来说，可以直接选择含钙量高、口感好、易于吸收的钙片。
但是，需要注意的是，补钙并不是多多益善。 无论是哪种补钙剂，每天补充的剂量都不宜过多。 对于普通成年人，每日口服钙制剂的剂量最好控制在200毫克以内，如果是孕产期女性，则应该不超过500毫克。 如果盲目补钙，补充的剂量过大，不仅容易导致机体出现维生素D中毒症，还可能会加重肾脏负担，甚至导致结石复发。
孕产期女性还要注意控制盐分的摄入，因为过量的食盐摄入也可能增加尿钙的排泄，从而加重肾结石的风险。 为了促进钙的吸收，在补钙的同时还可以适当补充维生素AD，以利于骨代谢平衡。
注意：在使用钙剂补钙期间，最好不要同时服用大量富含钙的食物，如豆浆、豆腐等，避免钙剂和食物中的钙形成碳酸钙沉淀，影响补钙效果。