玛的功效与作用吗？
1、保护视力 现代科学研究证明，玛咖含有皂苷、氨基酸、多糖，能明显对抗自由基过量，保护细胞不受损伤，从而起到预防白内障、提高视力的功能；另外有研究表明，玛咖对治疗老年视网膜变性引起的视力模糊也有很好的功效。 2、增强免疫力 玛咖能够显著地调节人体免疫力，有效对抗细菌、病毒的侵袭，减少生病的次数和程度，其中含有的维生素和矿物质也能直接参与人体的免疫功能过程，还可以增强T淋巴细胞的活力，从而提高机体的免疫能力。
3、抗疲劳、提升精力与体力 通过补充能量物质如碳水化合物、蛋白质、脂肪来快速补给人体所需，同时提供丰富的营养物质，满足机体代谢需求，帮助恢复身体机能，还能刺激神经递质的释放，进而产生更多的肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素，以此来达到提升精神与体力，消除疲劳的效果。
4、改善睡眠 由于现在生活和工作压力越来越大，很多人都有睡不着或者睡不好的情况，而适当服用玛咖有助于调节神经系统功能，从而起到镇静催眠的作用，让你迅速进入梦乡并提高睡眠质量。
5、美容养颜 因为玛咖富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，帮助抗衰老，还有维生素A和E都是良好的保湿剂，能起到润肤作用。另外，玛咖还具有调节内分泌的功能，可以有效改善黄褐斑、妊娠斑等皮肤问题，而且对于淡化痘印、痘疤也有不错的效果。