吃润康的副作用吗？
我吃过两盒，没感觉有啥副作用的。不过孕妇在服用鱼油和润康期间，需要定期检测血清胆固醇水平，以免过量引起不良反应。 很多准妈妈从怀孕开始就担心腹中宝宝的营养问题，各种补品轮番上阵，其实很多时候是没有必要的。如果孕期营养补充得当，而且饮食结构合理，一般情况下是不需要额外补充其它营养的。但是如果确实需要补充，建议在医生指导下进行。
1、补充叶酸 叶酸是胎儿发育必需的物质，补充叶酸可以防止胎儿神经管畸形，也可以预防产后出血。备孕妇女提前3个月开始补充维生素及叶酸，每日摄入800微克（相当于4片），直到妊娠三个月末停药。 对于患有贫血或胃肠道疾病的孕妇，则在医生的指导下适量增加叶酸剂量至每天1000微克（相当于5片），持续至妊娠期结束。 但需要注意的是，即使出现了叶酸缺乏症，也要慢慢减量停用，否则可能引发不良反应。
2、补充钙剂 钙是人体骨骼与牙齿的主要组成部分，孕期缺钙会影响母体健康，如骨质疏松、四肢麻木等，也会影响胎儿发育，出现囟门闭合不全、牙釉质发育不良等问题。孕妇应适当补充钙剂，建议从备孕开始，每日服补钙剂，直至孕晚期。 富含钙质的食物有哪些呢？
①牛奶、酸奶，每天饮1袋（250毫升）；
②豆类，每日500毫升豆浆；
③绿叶蔬菜，每日1～2份；
④海产品，每周2～3次，每次100克；
⑤坚果，每日10粒左右。
对于饮食中钙供给不充足的孕妇，可以考虑服用钙剂，但应注意选择含磷高的钙剂，避免高磷血症。
3、补充铁剂 当孕妇出现缺铁性贫血时，要及时补铁，否则会导致胎儿缺血缺氧，影响智力发育，严重者可发生死胎、早产等情况。
一般建议从怀孕第4个月开始补铁，一直持续到分娩。 富含铁质的食物有动物血、肝脏、牛肉、黑木耳、大枣、黑芝麻等，但单纯的饮食补充并不能解决所有的问题，尤其是妊娠中期以后，孕期贫血症状明显且急需治疗的患者，应当在医生的指导下使用铁剂。