吃维b6有什么作用？
维生素B6（Vitamin B6），又称吡哆素，是一种水溶性维生素，为人体必需营养素之一。 它是一类具有类似结构的一组维生素，目前发现的有9种，即腺嘌呤、苯乙胺、色胺、对氨基苯甲酸、对羟基苯甲酸、4-羟基苯丙氨酸、2，3-二羟基苯丙氨酸、7－甲基异噁唑苯乙酸和咪唑苯乙酸。其中以B6为代表。1874年由法国医生从乳清中分离得到，1936年被确认分子结构。 B6广泛存在于动植物来源的食物中，但人类体内不能合成，必须通过食物摄取。 维生素B6在肠道中被吸收进入血液后，大部分与蛋白结合形成复合物，然后经血液循环被运输到组织细胞，只有小部分以游离形式存在。体内维生素B6的主要储存部位是肾脏。 除了作为抗贫血药中的成分外，维生素B6还可以用于治疗过敏性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹等；治疗脂溢性皮炎、痤疮；防治妊娠高血压综合征、先兆流产以及老年痴呆等。 目前没有发现长期服用维生素B6不良反应的报道。如果服用剂量过大，可引起恶心、乏力、头痛、失眠、腹泻、呕吐、胃烧灼感及烦躁等不适症状。