秋葵有副作用吗？
说到秋葵可能大多数人比较陌生，它又被称为“菜王”、“蔬菜之王”等，之所以叫这个名字，是因为它的营养价值和药用价值都很高，并且是公认的具有保健功效的食品之一。 近年来，有关秋葵的药物和保健品层出不穷，很多人也在尝试食用秋葵，那吃秋葵有什么好处呢？有没有副作用呢？接下来就由我为大家介绍一下吧！ 1. 补肾填精 中医认为，肾为先天之本，生命之源，而精又是肾的精华所在。如果肾受到侵害，则会影响到精，如果精受损，则会直接影响到肾虚的恢复。 而秋葵性味平和，归经广泛，对于肾有很好的滋养效果，临床上经常将秋葵用于治疗小便频繁、小便失禁、肾虚腰痛等疾病，秋葵对肾虚是有很好的疗效的。 2. 缓解干燥 由于秋葵含有多种营养物质，因此可以适当补充人体所需的营养，达到滋润肌肤的效果。尤其适合皮肤干燥者食用，可以帮助预防皮肤老化；同时，对于眼睛干涩也有很好的疗效哦~ 3. 降糖降脂 现在生活水平提高了，人们对于饮食的要求也越来越多，而高血糖就是现代常见的高发疾病之一，不仅需要药物控制，饮食也必不可少。 适当进食秋葵可以帮助降低血糖水平，特别是对于糖尿病患者来说，是一种不可多得的“天然胰岛素”。另外，还可以降低血脂浓度，预防心血管疾病的发生。
4. 保护肝脏 肝脏是人体重要的器官之一，同时也是一个容易受伤的部位。除了服用护肝药物外，我们还可以通过食补的方式养护肝脏，而秋葵就是一种不错的选择。 研究证明，秋葵可以降低肝脏丙氨酸氨基转移酶，从而起到保护肝脏的作用。还有助于肝损伤修复，防止肝炎恶化。
5. 润肠通便 都说“人是铁，饭是钢”，可见食物对我们的重要性，特别是每日都需要摄入的食物——三餐。 但是如今，人们常常患有消化不良，胃炎，胃溃疡等等消化道疾病，其实这与我们的饮食习惯有着密不可分的联系。 而多吃秋葵就可以帮助我们解决问题，因为秋葵含有果胶，多糖等有调节肠胃功能，抑制病原菌感染，维持肠道菌群平衡的功效，可以帮助我们促进消化，防治便秘。
6. 美容养颜 俗话说“一白遮百丑”，美白是我们一直追求的目标，而秋葵中就富含营养物质——锌元素。 要知道，锌可以刺激胰岛素的分泌，增加葡萄糖的吸收以及利用，从而降低体内糖分，预防衰老。还可以有效减少黑色素的形成，淡化黄褐斑，令肌肤更加白皙光滑。 所以，爱吃秋葵的你不用担心会长痘痘或者变黑哟～
7. 其它作用 除上述内容以外，常吃秋葵对于骨折的愈合，近视眼的预防等都有着良好的功效。 对于体质虚弱的人，建议每天都吃适量秋葵，长期坚持，定会有利于健康。 但需要注意的一点是对芥辣过敏的人不宜食用秋葵，以免导致身体出现不适症状。