咖啡有没有副作用？
先贴一张咖啡因的剂量表。 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱，和茶一样，来自于茶叶或者咖啡树的提取物。这两种植物都是自然界中富含咖啡因的植物。 一般来讲，400毫克以下的咖啡因对人体没有明显的作用（可能有一些微弱的刺激性），而400-600毫克的咖啡因能够达到比较理想的提神效果。超过1克可能导致过度兴奋，引起失眠、心悸等，2g以上则有致命的风险。 所以说，按这个剂量表来喝咖啡是没有问题的，但是如果你一次喝了5g左右的咖啡，第二天出现一些头晕、头痛的情况，那也算是正常范围之内的，休息一下就好了；但是如果连续每天大量饮用，那肯定是会出问题的！ 而像速溶咖啡（即冲即饮型）由于是经过高温提炼的浓缩液，营养成分被严重削弱，而且有添加剂，建议不要多喝。
目前市面上有很多新鲜研磨的咖啡豆，比如挂耳咖啡，冷萃咖啡等等，这种咖啡的口感会更加浓郁，香味也会更醇厚些，喝起来也更有风味。但是因为其中含有大量的咖啡因，所以也不宜多喝哦~ 另外要注意的是，孕妇不适合喝咖啡，因为咖啡因有可能导致流产；而在哺乳期的妈妈也不建议多喝，因为咖啡因可经乳汁分泌，可能会影响宝宝的睡眠。