香蕉的作用有哪些？
1、止渴除烦：在炎炎夏日，如果感到心烦气躁，口干舌燥，不妨吃根香蕉！因为香蕉中含有丰富的矿物质和微量元素，能够有效调节体内水平的钠、钾等元素。对于消除烦躁不安的情绪非常有好处。
2、润肠通便：很多水果都具有润肠通便的功效，而香蕉就是其中之一。这是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，而这种物质可以刺激肠道蠕动，帮助体内垃圾排出，达到润肠通便的效果。如果是习惯性便秘患者，可以在每天早上起床之后，食用一根香蕉，然后再适当饮用白开水，这样能够迅速滋润肠胃道，起到有效通便的效果。
3、平稳情绪：现代人的生活节奏越来越快，因此很容易产生焦虑、紧张等不良情绪。而对于这些不良情绪的调节，不妨试试香蕉。因为香蕉中含有一定量的5-羟色胺，这种物质有着很好的镇静安神功效。所以，当心情烦躁不安时，吃点香蕉吧！
4、延缓衰老：都说水果是“美容圣品”，其实说的就是水果中的抗氧化成分。而香蕉就含有丰富的抗氧化剂——维生素E。香蕉中还含有多种氨基酸和营养物质，能够帮助肌肤清除自由基，延缓皮肤衰老，有养颜美发之功效。