固肾功做多了会不会有副作用？
固肾功，全称五劳七伤向后瞧，是中医里面一种经典的补肾功法。 由于古代医疗条件有限，人们生活作息不规律，很多男性还没到50岁就腰酸背痛了，女人还没有40岁就开始月经失调了，这就是中医所说的“五劳”、“七伤”——体力劳动过度、脑力劳动过度、房事不节、饥饱失常、久坐久立等等都会伤害肾脏。
所以这套功法主要是通过对腰部及下肢的反复运动，恢复腰部的机能，从而起到补益肾脏的作用。 很多人做完这个功法，会感觉神清气爽，精神百倍。当然，也有的人做完可能会出现腰酸腿疼的现象，但这种情况一般持续时间不会很长，休息片刻就会消失。因此不必担心会出现什么副作用。
不过需要提醒的是，在练习该功法时，千万要注意放松，不要用力过猛或过分追求动作到位而损伤肌肉。特别是对于上了年纪的人来说，身体各项机能都开始衰退，如果练习过程中出现不适症状，应该立即停止，并向专业人士咨询，避免造成不良影响。