红牛作用和副作用吗？
红牛的作用主要在于补充能量，提高运动能力并延长运动时间，同时还能缓解焦虑、抑郁等情况。而副作用则是服用期间可能会出现体重增加、失眠等情况。但这些都是可以通过调整治疗方案得以解决的。 那么具体的效果怎么样，还要根据不同的实验对象来分析。 有研究认为，在4小时内饮用两罐红牛饮料，可以明显延缓运动时心脏和血压的下降速度；
另有研究人员让健康的人每天服用700毫克β-胡萝卜素达8周以上，然后在实验室里进行耐力测试，结果发现，他们的运动时间和距离都比之前有所增加，而且血液中乳酸的水平也显著降低，说明红牛的抗氧化成分可能通过抑制机体对氧的消耗以及促进有氧代谢生成乳酸的能力从而起到延长时间和增加运动能力的功效； 一项涉及30名年轻男子的小型研究表明，连续5天，每日两次口服120ml含有咖啡因的红牛饮料可显著改善情绪状态（焦虑）。 需要提及的是这些研究都只涉及到了人体的一方面或是几方面的症状，对于红牛而言，确实存在一定的副作用风险，因此建议遵医嘱服用，不要擅自加大剂量。