橘子的作用有什么作用？
1.缓解疲劳 维生素C是人体必需的营养素，参与机体氧化还原过程，增加肾上腺素的含量进而起到消除疲劳的作用；而橘子中含有大量的维生素C，因此日常适量食用橘子对于消除身体疲劳感有不错的效果。
2.润肠通便 由于橘子富含膳食纤维，尤其是纤维素，所以能够刺激肠胃蠕动，加快食物通过消化道的时间，对于便秘有很好的功效；由于新鲜橘子中含有类黄酮物质，从而能够有效减少胆固醇在血管壁的沉积，进而预防动脉粥样硬化以及冠心病等病症的发生。
3.祛痰止咳 由于橘子中含有挥发油、橙皮甙等物质，对呼吸道功能具有较好的调节效果，能够有效地滋润气管，从而缓解咳嗽的症状；这些物质还具有杀菌消炎的功效，帮助清除肺部沾染的灰尘和烟尘，有利于肺部功能的恢复。
4.美容护肤 由于橘子中含有丰富的胡萝卜素，因此经常食用能够在一定程度上起到润泽皮肤、美白肌肤、淡化色斑、滋润毛发的作用；经常吃橘子还能够有效预防皱纹的出现，保持皮肤的光滑细腻。
5.降脂降糖 糖尿病是常见的慢性代谢性疾病之一，而高血糖往往是由于体内的胰岛素不足或者对其不敏感所导致，因此要想降血糖，常常需要补充足够的胰岛素或者胰岛素类似物。而在橘子当中就含有一定的胰岛素成分，因此患有糖尿病的患者每天适当食用一些橘子对于平稳血糖有很好的效果； 同时，研究发现，糖尿病病人出现视网膜病变的概率要高于正常人，而橘子当中含有的类黄酮物质能够起到有效的抗氧化效果，因此对于保护眼睛免受自由基的伤害，预防糖尿病引起的视网膜病变具有积极意义。