三个月宝宝吃什么益生菌比较好？
首先妈妈要明白，宝宝自身有调节菌丛平衡的能力，也就是说如果母体肠道菌群正常，宝宝在出生24小时内也会建立正常的菌群。 但如果有抗生素使用史、腹泻等情况会破坏宝宝的消化道菌群，从而导致菌丛失衡，出现胃肠道不适，如腹泻、便秘、消化不良等。 这种情况下，补充益生菌是必要的，尤其是母乳不足，人工喂养的宝宝更容易发生菌丛失衡。 那什么时候需要补充，什么时候不需要呢？ 一般情况下，无需特别给宝宝补充益生菌，因为通过母乳喂养，宝宝可以从妈妈那里获取所需的益生菌； 如果是人工喂哺，宝宝通过摄入的配方奶也可以获得足够的益生菌。 只有在特殊情况下，才需要额外补充，比如：
1. 在使用抗生素时，为了防止抗生素对肠胃道菌群造成的伤害而适当补充益生菌，可以选择含有双歧杆菌和乳酸菌等的益生菌制剂，但需注意，在使用抗生素期间不要同时服用益生菌，应间隔一段时间（3～7天）再服；
2. 对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以注意清淡饮食，尽量避免食用辛辣食物，这样有助于让宝宝及时获取母亲分泌到乳汁中的益生菌； 如果妈妈发现宝宝有腹泻情况，需要注意清淡饮食的同时，补充含双歧杆菌和乳酸菌的益生菌，帮助恢复。 妈妈在哺乳期的营养状况也会直接影响到宝宝获取的益生菌数量，哺乳期妈妈应注意营养均衡，保持适当运动量以促进消化吸收，为宝宝提供充足的营养。 最后需提醒的是，无论是哪种益生菌制剂，其中的活性益生菌都必须在一定条件下才能存活，宝宝服用益生菌制剂也应慎重。 比如温度过高或过低都会杀死益生菌，所以给宝宝冲服的益生菌制剂最好控制在40℃以下；
再者，服用益生菌期间最好不要与抗生素同服，除非医生特意叮嘱； 另外，为了避免益生菌被胃酸杀灭，应餐前半小时服用，或在晚上就寝前服用。一般服用后2～3小时就会进入肠道发挥作用了。