保胎维生素e的作用吗？
怀孕期间适量的吃些维生素E是有助于孕妇和胎儿健康的，但是过量服用维生素E不仅不会起到好的作用而且还可能会对孕妇或胎儿造成伤害。 首先，我们要知道人体从外界摄入的维生素基本上是通过消化道吸收，只有少部分是可以直接吸收利用的，而维生素E就是这样一种可以直接被肠道黏膜吸收的维生素。所以适量食用维生素E是能被人体吸收并且起着改善作用的； 但如果过量吃了过多的维生素E就会对人体产生不良的反应了，例如恶心、呕吐等胃肠道反应，还会出现头痛、头晕目眩、乏力、嗜睡甚至发热等症状。
不仅如此，如果过量吃维生素e还可能会导致出血，因为维生素e具有抗凝活性，如果过量服用，有可能导致静脉血栓的形成。对于孕早期的女性来说，如果有出血的情况，量又比较多，就需要警惕是否是因为维生素e过量导致的。 除了可能引发一些急性中毒症状以外，长期大剂量的服用维生素e还会造成慢性中毒，表现为牙龈出血、胃肠道溃疡、视网膜病变等。严重的话还会有可能引起骨质疏松、癫痫发作甚至是死亡。
所以说在孕期虽然需要补充一定的维生素，但是也不能随意吃药，尤其是营养品，一定要按照医生的建议合理的吃，以免对孕妈和宝宝造成不可挽回的伤害。 那既然维生素e有那么多不良反应，是不是就不能服用了呢？ 其实也不是这样，一般来说只要大家在遵医嘱服用维生素e或者是正确的服用维生素e都是安全的，不会出现什么严重的副作用。
但如果是自行购买服用的话，一定要注意看说明书，严格按照说明书的剂量来吃，千万不可以多吃，更不要随便加大剂量。 对于准备怀孕的女性，建议在备孕期间就开始服用维生素e，每天早晚各一粒，连续服用3个月后再考虑受孕。如果在妊娠中后期继续服用，则每日1次，每次1粒。 需要注意的是，维生素e虽然是体内合成的一种营养物质，不需要单独补充，但是在平时饮食中也要适当摄取，才能为身体提供足够的维生素e。因此建议大家在平时多吃一些富含维生素e的食物，比如油麦菜、菠菜、南瓜、猕猴桃、草莓、坚果类等食物。