孝素代餐粉有副作用吗？
“孝素”这个词是前几年传的很火的词，当时也是被各种营销文章带火，什么“每天喝一杯 一个月瘦10斤”“告别药丸、代餐、节食 喝出苗条好身材”等等，反正就是各种神奇的效果。但是，直到今天，我依然不知道这个叫做“孝素”的东西到底是什么。网上查了一下，也没有查到关于它的详细资料。所以，它就是个炒作概念的产品吧！ 现在又流行起了“酵素代餐粉”，我看里面成分表写的也是非常含糊，就写着“果蔬酵素粉、大豆肽粉、燕麦β-葡聚糖等提取物”云云。那到底是这3种原料里的哪种或几种起到了减肥的作用呢？还是根本就是这些成分加起来一起起作用的呢？完全说不通啊！而且这种粉剂形物质到底能起到多大作用也很值得怀疑。（当然，如果真是广告里说的那么神，那肯定是没啥作用的，呵呵） 可能有些商家看出了这点，于是又在里面添加了“赤藓糖醇”这样的甜味剂，用甜味剂来掩盖原料本身的味道，这样一来，吃的时候口感好了，味道也好了，吃的次数多了，自然也就有用了。不过，这里还是要说一下，虽然赤藓糖醇是人体内自发存在的糖甙，但它并不能被人体直接吸收，必须在结肠里才能被细菌酵解为单糖而被人体吸收利用。它并不会像蔗糖那样会导致血糖快速升高，也不会像果糖一样导致脂肪囤积。它是比较安全的代糖之一。 但是，这种粉剂型物质就算加了赤藓糖醇，那味道也还是很难下咽的，为了改善这一现象，于是又有了新的改良方案——做成饮料或者酸奶。这样既能保持原有的风味，还能让人更容易接受，最重要的是，在喝的时候，会因为吞咽而自然带出。哈哈，这真是一个绝妙的构思！
总之，不管什么样的瘦身产品，只有吃少了、运动多了，才能瘦下来。其他的任何歪门邪道都是没用的。