舌头顶上颚有副作用吗？
不请自来，这个问题问我真是问对了人了！我自创的“顶上功夫”（顶天立地，顶功）已经让无数人都获得了改变。 首先，明确一点告诉你，没有任何副作用。
其次，这个训练不仅不会伤害到你，相反会带给你意想不到的益处。 “顶上功夫”是一个简单的、高效的、易操作的训练方法。具体做法是：平躺下来，用舌头抵住上颚（上牙膛），尽量用力，坚持50秒，然后休息2分钟，反复练习。
刚开始时练习一次，逐渐加大到两次、三次……每天最少一次，最多不超过五次。 也许一开始你只能顶住五秒钟，但只要每天坚持，你一定可以越来越强——在三十天后你的成绩一定会让你大吃一惊。
“顶上功夫”能带来哪些好处呢？
1.增强唾液腺的分泌功能，让你的口腔保持湿润。
2.刺激腭弓和颌骨发育，促进牙齿整齐和健康。
3.锻炼脸部肌肉群，防止面部皮肤松弛下垂。
4.提高注意力，改善睡眠品质，消除疲劳感。 对那些有口臭的人，“顶上功夫”还可以帮你消除因为口腔卫生不良造成的口臭问题哦。 如果你按照我的方法坚持做下去，我敢保证对你一定有所帮助。
但前提是你必须坚持！三天打鱼，两天晒网是不可能有成效的。只要你每天坚持，一定能收获健康美丽的笑容。加油吧！