儿童落枕了多久能好？
宝宝睡觉一直侧身睡，并且喜欢枕头很髙，结果一觉醒来脖子就歪了！ 赶紧翻出以前准备的急救药品，云南白药气雾剂拿来给娃儿用上，但是一天下来效果并不明显，于是又上网各种查询，看到了很多类似的经历，终于找到了原因和解决办法。
原因是宝宝的枕头太髙了，而且一直偏向一侧睡，就会导致脖子一侧的肌肉一直处于紧张状态，而另一侧肌肉却处于放松状态。一旦突然改变这种姿势，肌肉就容易僵硬、疼痛，也就是所谓的“落枕”了。 那怎么办呢？ 最好的办法就是更换合适的枕头啦~不过考虑到宝宝还在哺乳期，妈妈也不能随意更换枕头的款式哦～（毕竟要换也得换妈妈的枕头） 那这个时候就可以采用热敷、按摩来缓解症状啦！ ①拿热毛巾对颈部疼痛的部位进行敷热，每次15分钟左右；
②用指腹对颈部的疼痛点进行揉按，每个穴位按压5秒钟，然后再进行顺时针揉按30圈；
③在颈部两边肌肉较厚的部位，进行拿捏，这样能松解颈部肌肉的紧张度； 做完这些，再让宝宝好好休息一下。如果宝宝已经能够配合头部的运动，还可以让宝宝做做“米字操”—— 头倾斜：让头部尽量向左侧倾斜，然后向右侧倾斜，反复进行；
抬头看天：慢慢抬起头部，让目光尽量往上抬，停留片刻后，再缓缓低下头；
低头看地：跟上面一样，尽量将头往下低，看着自己的胸膛。做这几个动作的时候，要注意速度千万不要太快，也不要用力过猛，以自己感觉舒服为准。