儿童如何捏脊？
捏积（脊）法，是古人用来防治疾病的养生方法之一。 现代研究证明，人体的背部有重要的穴位和经络，通过捏聚、拧转等方式对背部穴位及经络进行刺激，起到调节脏腑功能、通调气血的作用，从而治疗某些脏器病变或预防疾病的发生。 对于儿童来说，经常给其做捏脊可以预防病邪入侵；对于已患病的患儿，可以帮助疾病尽早恢复。 具体操作如下：
1、让患儿俯卧位，露出背部，清除背部的汗渍、泥垢。
2、操作前，两手拇指桡侧面夹紧颈部肌群，上下推移直至颈部肌肉放松。然后双手虎口张开并上升至肩部，以肩为轴，上臂前后摆动，带动肘部做圆周运动，直到后背发热、发麻。如此反复5～6次。
3、用双手拇指指腹，从尾骶部开始，一点点地往上推按，直至大椎穴为止。这样能疏通经络，循环通畅，达到治疗疾病的目的。 以上手法每天做一次，每次5～6分钟。 由于捏脊会刺激背部敏感的神经，因此刚开始练习时可能会有腰酸背痛的症状出现，这些都是正常的反应，不必过度担心。随着练习的持续进行，这些症状会慢慢消失。