苏打水儿童可以喝吗？
答主现在是一个两岁宝宝的妈妈，在备孕阶段就开始了解各种食物对宝宝的影响，所以这个问题我大概可以回答一下。 首先，我们要知道什么是苏打水。根据网上定义，苏打水（Soda Water）是指含有二氧化碳的、呈气体的软饮料。而一般我们喝的矿泉水、纯净水等，都属于碳酸饮料。 所以可以看到，这些水的共性就是都含有二氧化碳。那会不会对孩子产生影响呢？我们需要知道孩子体内二氧化碳的水平是如何变化的。
一般情况下，我们体内的二氧化碳水平会随着呼吸和进食而有所变化。当外界气温高时，人体会通过皮肤表面的毛细血管进行散热，此时会吸入更多氧气，排出更多二氧化碳；而当外界温度低，为了保持体温，身体会减少氧气的吸入，增加二氧化碳的排出，这样使得肺部的含氧量下降，二氧化碳浓度上升。
当然，这两种情况是平衡的，吸入的和排出的二氧化碳都是维持在人体能正常活动的范围内。 而当孩子喝了富含二氧化碳的碳酸饮料后，摄入体内的二氧化碳就会超过身体本身能够调节的范畴。过量的二氧化碳会导致体内酸碱失衡，引发胃肠功能紊乱以及钙质流失等问题[1-3]。
同时，有研究认为，长期饮用碳酸饮料可能导致牙齿受损，出现齿质炎，从而严重影响孩子的发育[4]。 相比碳酸饮料来说，苏打水的营养价值较低，且含有的矿物质成分不稳定。比如矿泉水中含有钾、镁、锌、铜等微量元素，而这些元素如果摄入过量，也会造成不良影响[5]。
我认为还是应该以白开水为主，小苏打水作为调味剂偶尔喝一次是可以的，但千万不能经常喝！