儿童健脾胃的粥有哪些？
“小儿脾常不足”，意思是说小孩的脾脏功能不像成人那样强大，所以从中医角度讲，小孩更容易出现脾虚的症状。 那孩子出现了脾虚，家长应该怎么做呢？ 其实除了平时注意孩子的饮食习惯，避免过于寒凉、辛辣、油腻的食物，还可以给孩子适当吃一些健脾的食物来调理。 而粳米粥就是一种非常好的健脾食品。 中医认为，粳米能和中益气，除烦止渴，生津液，利小便，补中益气。用粳米熬成的粥有和胃气，调中虚，消积滞的作用。
《食经》中说：“粳米粥，益肺气及大便结。” 《本草经疏》中也讲到：“粳米，补脾，肺，肾三脏。……胃气虚，饮食减少，体虚消渴口干，或泻痢，或小便淋沥，或水肿，脚软，皆宜食用。” 所以家长们平时可以适当让孩子多吃点粳米粥，对小孩子脾胃虚弱有很好的调养作用。 大米性平，含丰富的碳水化合物，是提供热量的主要来源；含有人体必需的氨基酸，能够促进蛋白质合成，具有恢复体力、消除疲劳的功效；含有多种微量元素，特别是维生素B族含量高，有利于调节新陈代谢，增进食欲，防止皮肤干涩、皲裂、脱皮等。在日常生活中，我们可适当的多吃一些米饭和面食，对小儿脾胃有着良好的保健功效。