鱼肝油儿童能吃吗？
鱼肝油一般有维生素A、D，这两种是人体必需的维生素，对眼睛和骨骼的正常发育非常重要 婴幼儿新陈代谢旺盛，身体组织对这两种营养物质的需求量相对成年人要高很多。在婴幼儿的膳食中应该注意补充，特别是冬天，由于光照时间缩短，更应注意补充维生素AD，以防佝偻病的发生。 但并不是补得越多越好，过量摄入会有中毒风险，特别是维生素A，长期大剂量摄入可致慢性中毒。我国营养学会建议，1岁以内的婴儿每日维生素A摄入量不能超过3000单位（相当于含5%维生素A的鱼肝油60粒），1岁以上的孩子也不应超过4000单位。而每天2000单位的维生素D足以满足宝宝每日的需要量。
目前市场上有许多含维生素AD的产品，如滴剂、乳剂等，家长在选购时要仔细看标签，尽量选择成分单纯的制剂，避免孩子误食了含有激素或抗生素的药物。 同时提醒家长，不要随意给孩子补钙和维生素AD，因为若摄入过量，反而可能导致便秘、厌食、烧心、乏力、恶心、皮肤灼热、头痛、头晕、失眠、烦躁以及关节疼痛等症状。