儿童肌肉疼如何缓解？
孩子如果突然出现了肌肉疼痛的情况，首先考虑有没有受凉或者感染的情况。 如果有受凉的情况，尤其是腿部受凉了会出现小腿肌肉疼痛比较明显，要注意给孩子进行腿部的保暖；如果有感染的情况，比如细菌感染或者病毒感染，要及时的给予抗感染的药物来进行治疗； 其次还要检查是不是由于缺乏营养引起的，比如维生素D、钙或者是镁等微量元素，可以去医院化验一下相关的指标，根据结果补充缺乏的营养物质； 最后要了解近期有无长时间久坐或一个姿势看东西或玩手机的情况，必要时去查一下肌电图，排除一下是否有周围神经病变的可能，如果有要避免不良习惯，积极处理原发疾病。 有可能是由于长期的不正确姿势导致的颈肩背疲劳、劳损，使肩颈部及背部肌肉出现痉挛，甚至引起局部炎症，导致肌肉酸痛、僵硬。 这种情况一般通过热敷、按摩来改善局部血液循环，缓解症状。平时注意适当运动，增强身体素质。
如果是由于着凉引起的臀部及大腿肌肉疼痛，可以用热水袋、热毛巾等进行热敷，每天2次，每次15-20分钟。如果有条件可以去温泉水疗馆泡温水澡，对于肌肉疼痛的恢复也有很好的效果哦！ 饮食上可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋清等，增加肌肉含量，提高体能，增强抗病能力。同时，要注意少吃生冷食物，避免刺激肠胃引起身体不适。 对于小孩子来说，良好的饮食习惯非常重要，家长应做好榜样，让小朋友学会规律饮食，一日三餐按时吃，不暴饮暴食。这样不但能缓解肌肉疼痛的症状，还能预防其他身体疾患的发生。