儿童怎么才能长胖？
首先排除病理性原因导致的消瘦，比如甲亢等； 如果孩子是正常体重范围，想让孩子长得更壮一些，其实并不难。 父母可以这样做：
1、调整饮食结构 多给孩子吃蛋白质和脂肪丰富的食物，减少碳水化合物（包括甜食）的摄入。建议每天一杯酸奶，适量水果，一只鸡蛋，50g坚果，一碗粗粮或者土豆等，再加一份瘦肉炖汤。这样就能保证孩子生长发育所需要的营养物质了。
2、养成运动的习惯 现在的孩子都缺乏运动，这也很容易导致肥胖。如果您的孩子瘦弱，想让他变得更强壮，可以从最简单的事情做起——让孩子多走走路，爬楼梯，这些简单的基础运动就能帮助孩子促进肌肉发育，增强体质。
3、保证睡眠充足 小朋友晚上要早睡，早起，保持充足的睡眠。在睡眠时，人体会分泌生长素，这种激素对于孩子的生长发育非常重要。 一般建议，小朋友应该在8点就入睡了，早上6-7点左右起床。
4、心理干预很重要 有些孩子太瘦，是因为情绪原因引起的，比如焦虑、抑郁、压力太大，都会抑制食欲，影响消化吸收，进而导致消瘦。所以，帮孩子消除负面的心理状态，也很重要！ 我是儿科医生卢老师，希望我的回答能带来帮助！