儿童驼背吃什么药?

俞泽锦俞泽锦最佳答案最佳答案

1、补充钙质。 青少年正处于成长发育的重要阶段,需要大量的钙,如果此时缺乏钙质,容易导致骨骼变形,出现驼背。家长要注意给青少年多吃含钙量丰富的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等。另外,阳光中的紫外线是人体维生素D的主要来源,而维生素D有促进钙吸收的功效,所以要多带青少年到户外晒太阳。

2、纠正不良姿势。 由于青少年的肩部疼痛可能由不良坐姿引起,因此家长要提醒孩子端正坐姿,避免歪头、侧身、蜷缩着身体看书、看电视等不良习惯;并且提醒他们不要长时间埋头写作业,每隔半小时就应该站起来活动一下腰部和颈部,保持肌肉的放松。

3、功能锻炼。 如果上述方法不能有效缓解孩子的背部不适症状,应带孩子前往医院,在医生的指导下进行功能性锻炼,以缓解症状。 在日常护理中还可以帮孩子做做保健操。具体方法是: (1)两脚分开约八公分,下蹲,双手握住脚后跟向上抬膝盖,重复十次。(防治臀部肌肉下垂)

(2)双脚并拢,深蹲,缓缓向上举起双臂至胸前,然后向两边伸直,重复五次。(防治臀部肌肉下垂及腰肌劳损)

(3)两手握拳,手臂外侧贴住耳朵,用拳头轻轻叩打后背,左右各做十五次。(解除背部的酸痛不适感)

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