儿童一般几岁发育?
我17了,身高才168,这个年龄应该都长了。我爸169,我妈153,我是男孩。我想知道还有没有机会再长高?如果有,该怎么做呢? 首先说一下骨骼线有没有闭合,可以百度一下(骨骺线),有的话,基本就不会再长了;如果没闭合,多喝牛奶、多运动(跳高、引体向上等)还能再长一点。
其次,你17岁了,发育晚了几年,身体各部位会有些不对称,建议平时注意姿态,尽量走直线,不要含胸驼背,睡眠时尽量保持头胸部抬高20°左右,双臂伸直放在头部两侧,双脚并拢,这样能保证全身关节和肌肉处于放松状态,有利于生长发育。
另外,要养成每天拉单杠的好习惯,这个动作不仅有助于长高,还可以防止老年人出现的骨质疏松;最后还要强调一个饮食习惯的问题,少吃或者尽量不吃反季蔬菜和水果,现在科技这么发达,有些蔬菜四季都可以买到,为什么要吃应季食物呢,因为应季食物含有更多的微量元素和营养物质,而反季的蔬菜和水果大多是在温室里培育出来的,虽然形状大小没有差别,但营养价值可是差很多哦!