儿童一天喝水量是多少?

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6个月以内,新生儿体内储备了足够的水分,一般无需额外补充水分,只要保证奶量充足即可; 6个月以上的孩子,随着活动量的增加、气温的升高,建议适当增加水分的摄入,每次100~150毫升,每天4次左右。 如果天气热到不行,宝宝运动量大出汗多的情况下,可以增加到2~3次,每次180~200毫升。但切忌一次性大量饮水,这样会冲击食道和胃部,引起不适。 1.注意水质。给孩子喝的水最好经过开水煮沸冷却至常温再给孩子饮用。因为沸水可杀灭水中的致病微生物,减少肠道传染病的发生。

2.注意温度。不要让孩子喝了凉水或吃得过多冷饮。孩子胃肠道功能尚未健全,对温度的刺激非常敏感。尤其是夏天,如果吃过多冰冷食物,容易引起急性胃肠炎。

3.及时补水。孩子的水液代谢能力较差,出汗又多,一旦缺水,就容易发生中暑等不良反应。因此要及时给孩子补充水分,必要时可直接喂水。

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