在孕晚期出现不同程度的腰部不适属于正常，因为增大的子宫会对腰部的软组织造成压迫而引起酸痛等症状，平时注意不要久站久坐多休息，适当运动一下，注意腰间的保暖避免着凉. 建议：1、注意睡姿尽量采取左侧卧位，因为胎儿在腹腔内是蜷曲状态，右侧卧位会压迫胎卵导致流产或早产的可能;
2、注意卫生勤换内裤每日用温水清洗外阴保持局部清洁干燥； 3、饮食上少吃辛辣刺激性的食物多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，多吃清淡的饮食，避免生冷寒凉的食物，注意定期做好孕期检查。 有一些孕妇除了腰痛之外还会伴有腿痛的症状，这是由于增大的子宫压迫盆腔神经导致的下肢体感觉异常。一般无需特殊处理可以自行恢复的。
分娩之后症状就会逐渐消失。如果疼痛一直存在的话就要到医院去咨询医生了。 在日常生活中要尽量少弯腰，少提重物，减轻腰椎负担，同时要注意保暖。另外还可以进行腰部热敷或者是理疗。也可以自己按摩来改善情况。 以上是对“怀孕8个月了，最近几天老腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我腰疼的很厉害，都直不起来了！ 去看了医生检查了一下，说是孕妇正常现象，不需要治疗，让我多休息，睡硬一点，注意一下姿势什么的就好了。 我也看过一些资料，很多孕妇都会有这种情况的，说是因为宝宝在肚子里长的太快了，会压迫到脊椎导致腰部疼痛不适感等。 这个情况我也遇到过，当时我还比较担心呢，因为当时我32周的时候突然就腰特别疼，都快不能弯腰了，晚上睡不好觉，白天也是难受的要死那种状态。 后来我想想可能是因为最近太热了，我又没注意休息（其实我就是爱玩，天天就是和我的小伙伴一起玩游戏）导致的吧…… 然后我就买了个凉席准备睡觉的时候铺一下。
结果还真的有用诶！每天晚上睡觉我就在那上面爬着睡(因为我之前都是直接平躺的)，真的就好多了哎，没有那么疼了耶~
危芷封优质答主导致孕妇腰酸的原因是较为复杂的，因为女性在怀孕之后身体的各个组织和器官都开始发生了变化，此时腰酸有可能是正常的生理改变所致，但是也必须警惕是否存在其他疾病因素的影响。对于孕晚期的女性，如果有经常腰酸的症状必须引起足够的重视，否则极有可能导致严重的并发症发生。那么，怀孕八个月腰酸是怎么回事？
在女性怀孕八个月之后，体内的羊水量已经达到了最高峰，此时子宫内胎儿的重量也非常大，对于妈妈的身体已经产生了沉重的压力，导致腰部和脊柱所承受的力量过大，所以很容易出现经常酸痛的问题。这是怀孕晚期女性经常腰酸的最常见原因，只要注意休息就可以改善。
