婴儿几个月可以吃钙片?
1.钙剂不要随便吃,一定要遵医嘱!! 2.6个月以下,一般不需要额外补钙(纯母乳),除非早产、低体重、双胎、妈妈有缺钙症状等才需要补;奶粉喂养宝宝按标准配比,一般也不缺。
3.6个月之后可以开始补充鱼肝油了(维生素D3),促进肠道对钙的吸收,预防佝偻病。
4.晒太阳有助于体内合成维生素D,也可以适当补钙。但注意不要隔着玻璃晒,要露着胳膊腿晒到皮肤发红,不然没效的。
5.含钙丰富的食物有很多,比如奶类、豆制品、芝麻酱、深绿叶蔬菜等等。如果平时饮食比较合理均衡,不偏食挑食,基本都不会缺钙。实在不放心,6月龄后,可以吃点酸奶,虾皮之类的,也可以尝试食补。
6.补钙并不是越多越好。正常宝宝每天需要的钙量为:0-6个月为300mg/d;6-12个月为400mg/d;1-3岁为600mg/d。根据中国营养学会的建议,宝宝可以每天吃半袋钙制剂,分两次服用即可达到推荐摄入量,不需要一次吃太多。 7.不要与锌同补!不要与锌同补!不要与锌同步!否则会影响吸收。 8.益生菌不是药,更不是钙片,不要和钙一起吃。 9.如果钙铁锌都缺的话,最好去医院咨询医生,看哪种元素需要先补,每种元素最好单独吃,以免影响其他元素的代谢,例如钙铁和锌就不能同时食用。