七个月宝宝可以补锌吗？
可以的，如果检查确实缺锌严重，可以服用制剂补充，如果不缺或者只是略缺，可以从饮食上调整。 含锌丰富的食物包括： 肉类：牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋（蛋黄）等； 海水产：牡蛎、虾、蛤蜊、螃蟹等； 蔬菜类：豆类、花生、小米、萝卜、韭菜、大白菜、扁豆、马铃薯等等； 水果类：红枣、柑橘、苹果、核桃仁、香蕉等等。 多给宝宝吃以上这些食物，在烹饪的过程中，尽量减少对锌的破坏，比如食盐不要放过多，酱油也不要放太多，以免锌被溶解出来。
同时，也可以带宝宝适当晒太阳，促进钙的吸收利用，增强抵抗力。 但要注意的是，给7个月的宝宝补锌的时候，切记不可盲目补充。 因为即使宝宝身体缺锌，需要在饮食上补充，但如果是轻度缺锌，只要改变不良的饮食习惯，多吃含锌高的食物就可以纠正缺锌的现象了。 如果通过改变饮食习惯以后，宝宝的食欲明显好转，精神头也足了很多，说明补锌效果不错。
但如果补一段时间以后，发现宝宝开始出现腹泻、呕吐等不适症状，就要小心是不是由于补锌过量导致的。 因为过量的微量元素会在体内蓄积，产生毒性作用，损害神经系统和其他器官，后果很可怕。 无论是补锌还是补钙，千万不要自行乱补。