9个月吃什么补钙？
钙是骨骼生长的重要成分，如果摄入不足，就会影响生长发育、身材矮小、骨质疏松等。那么9个月宝宝怎么科学补钙呢？ 1.6个月以内的宝宝 妈妈通过乳汁喂给宝宝足量的钙，一般不用额外补充。 如果妈妈检查发现自身缺钙，需要在医生的指导下积极治疗，同时注意调整饮食结构，多选用富含钙的食物，如豆类及豆制品、奶类及其制品、蛋类等。
2.6个月以上的宝宝 这阶段的宝宝开始添加辅食了，需要及时补充钙质。可食用含钙量丰富的食物，如芝麻酱、虾皮、海带、牛奶、奶酪等。其中，芝麻酱含钙量最高，100g中含钙870mg；其次是紫菜和海带，每100g中含钙分别为425mg和349mg。 除了含钙丰富的食物外，还可适当给予营养剂补充，如葡萄糖酸钙等。但要注意剂量不能过大，过量补钙也可能引起中毒反应。
3.9个月的宝宝 这个阶段的宝宝已经长出六颗牙齿，咀嚼能力不断增强，可以适当增加含有钙质的新鲜蔬菜和水果。比如雪里蕻、香菜、小白菜、菠菜等，还有豆腐、豆浆、黑芝麻粉、核桃粉等。 需要注意的是，钙剂不宜与奶制品同服，以防形成结石。
还应鼓励宝宝多进行户外运动，多晒太阳，有助于促进维生素D的吸收，起到补钙的作用。
为9个月的宝宝补钙，可以通过多种方式，如食物和配方奶。以下是一些富含钙的食物：
1. 牛奶和母乳喂养：为了确保宝宝摄取足够的钙，尽量保证母乳喂养，或选择高钙配方奶。8个月的宝宝可以适当尝试弱味的配方奶，或适量的母乳。
2. 蛋类：鸡蛋是富含钙的食品，可以为宝宝提供钙质。可以将蛋黄煎熟后搅拌成糊状，或是只食用蛋黄部分。
3. 豆腐和豆奶：豆腐和豆奶是富含钙的植物性食物，可以提供钙和蛋白质。可以将豆腐蒸烂或者是用豆浆拌饭。
4. 鱼肉：一些鱼类富含钙质，如鲑鱼、沙丁鱼等。鱼汤也可以提供钙质，可以给宝宝煮一些沙丁鱼或者鲑鱼汤。
5. 蔬菜：一些绿 色蔬菜如菠菜、甘蓝等含有丰富的钙，可以将这些蔬菜熬成菜汤，或者搅拌成菜泥。
6. 水果：一些水果中也含有较好的钙质，如橙子、柚子和草莓等。可以将这些水果捣碎给宝宝食用。
在添加辅食时，应遵循先少后多，先稀后稠，先糙后精的原则，注意观察宝宝的接受程度和排泄情况。如果宝宝没有出现过敏反应，可以逐渐增加种类和数量。在使用任何补钙产品之前，一定要咨询医生的建议。
