孕妇3个月吃什么水果好？
前三个月是胎儿神经发育的重要时期，一些药物和辐射可能对胎儿造成伤害，因此在此期间应尽量避免使用药物和接受辐射。如果准妈妈患有慢性病必须在医生的指导下用药，不可盲目用药以免对胎宝宝造成不良后果。 除了合理用药外，在怀孕期准妈妈们还要格外注意自己的生活环境和习惯，远离有毒有害物质、避免环境污染；此外还要戒烟戒酒，保持均衡的饮食和充足的睡眠，定期做好孕期检查。
1.补充叶酸
叶酸是一种水溶性 B族维生素，孕期及时补充叶酸可以有效预防胎儿出现神经系统疾病。准备怀孕及孕早期的准妈妈都应该补充叶酸。对于叶酸的服用，一般建议从孕前3个月开始，每天服用0.4mg直至妊娠满3个月。 如果准妈妈在服用叶酸时出现呕吐等不良反应，则应停止服药，改服维生素B6，必要时可以在医生指导下停药。 2.多吃新鲜蔬菜水果 为了保证体内维生素和微量元素的摄入，备孕期和孕期都需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。其中富含钙铁锌硒和维生素C的食物要优先选择。
对于准妈妈来说，可以适量多摄入些无花果、苹果、葡萄、桃、菠萝、猕猴桃之类的新鲜蔬果，这类食物中含有丰富的营养素，对孕产期妈妈的身体健康和胎宝宝的生长发育都是非常有利的。 但需要注意的是，准妈妈并不是吃得越杂越好，特别是一些具有刺激性的食物应避免食用。另外，为了避免发生食物中毒，隔夜饭菜以及发芽或腐烂的水果都不宜继续食用。
【营养小贴士】 无花果含有丰富的营养成分，尤其是蛋白质和碳水化合物含量较高，此外还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分。 食用方法：每日食用2~3个即可。