生了孩子吃什么好？
产后食物讲究荤素搭配、营养全面。荤食包括优质蛋白如鱼、瘦肉、蛋、奶、禽等，素食为各种水果和蔬菜。在烹调方法上产后不宜多食炸、烧、煎的食物，宜以蒸、煮、炖为主；产后一周内不宜进补，以免增加肠胃负担，不利于子宫恶露排出；在食疗进补时要把握循序渐进的原则；在食物的选择上，要选择新鲜易消化的食物；要多饮水，多吃水果和蔬菜，以利于通便。
产后饮食应多选择高蛋白、高维生素、低脂、低糖为原则，荤素搭配注意营养全面。产妇如果乳汁分泌不足，可多喝些猪蹄汤、乌鸡卷汤、黄鳝汤、鲫鱼汤、木瓜汤等催乳汤水，以及营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素的牛奶或鲜鱼、新鲜蔬菜和水果等；乳汁分泌多的可食猪蹄60g，豆腐150g，虾皮15g，绿萝卜500g煮制猪蹄炖萝卜，有利于抑制乳汁分泌。