蜂蜜水有什么作用？
1、改善便秘 由于蜂蜜中含有活性酶，可以刺激肠道蠕动，帮助消化，尤其是肠胃功能较差的人，经常服用蜂蜜可以有效改善消化不良引起的腹泻；有便秘困扰的人群，长期饮用蜂蜜水也可以达到通便的效果。 除了直接食用外，也可以将一勺蜂蜜加入温开水搅匀后服用，每天一次即可。另外，建议大家在空腹状态下食用蜂蜜，效果会更好。 不过要注意的是，胃酸过多的人不宜空腹食用蜂蜜，以免引起反酸等不适症状。
2、抗疲劳 很多人因为工作繁忙等原因不能按时吃饭，经常在饿着肚子的情况下工作，这时候不妨泡杯蜂蜜水来喝，可以帮助缓解饥饿感，补充能量。而且蜂蜜中含有丰富的营养物质，包括氨基酸、维生素和矿物质等，这些都是人体组织代谢和维修所需要的营养元素，因此常喝蜂蜜水能够给身体提供充足的营养，起到抗疲劳的作用。
3、美容养颜 随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减慢，皮肤中胶原蛋白的含量会逐渐流失，从而出现皱纹、皮肤松弛等情况。而蜂蜜中含有丰富的微量元素、维生素以及氨基酸，这些都可以为皮肤提供所需营养，增强肌肤弹性，促进细胞再生，因此经常吃蜂蜜可以帮助延缓衰老，起到美容养颜的效果。 想让美容功效更显著，可以在每天早晚饭前喝一杯淡盐水或柠檬水，再加入适量蜂蜜搅匀后饮用，长期坚持下来可以让皮肤更加细嫩光滑。
4、保护血管 蜂蜜中含有的类黄酮化合物，可以通过清除体内自由基而减少其对血管的损伤，同时还有助于维持毛细血管的正常通透性，预防血栓的形成，所以有保护心血管系统的功效。经常食用蜂蜜对于肾炎也有很好的疗效。